關於防曬霜的十大誤區
儘管人們對陽光危險的認識不斷增強，但香港每年被診斷出患有皮膚癌的人數仍比所有其他癌症的總和還要多。到 70 歲時，香港至少有五分之一的人會患上皮膚癌。
一旦損傷造成皺紋、曬斑和皮革狀皮膚就更難以治療，因此預防是關鍵。
戶外活動之前，先了解一下關於防曬霜的十大誤區：
誤區二：陰天、下雨天或冬天時我不會被曬傷或皮膚受損。
如果太陽升起並且您在戶外，您的皮膚就會暴露在紫外線輻射下。即使在陰天，高達 90% 的陽光仍然可以穿透您的皮膚。水、沙子和雪會反射陽光，使您的皮膚暴露在間接紫外線下。無論天氣、季節，每天塗抹防曬霜是必須的。
誤區三：我曬黑但不會曬傷，所以我不需要防曬霜。
沒有所謂安全的曬黑。曬黑是您的身體對紫外線傷害的反應，也是您的皮膚受傷的跡象。即使只是“發光”也會損害皮膚的 DNA，並增加衰老和患皮膚癌的風險。曬黑並不能保護您的皮膚免受曬傷或其他陽光傷害。
誤區四：我不需要防曬霜，因為我的皮膚是深色的。
誤區五：我的化妝品有防曬霜。這就是我所需要的。
誤區六：如果我塗防曬霜，我就無法獲得足夠的維生素 D。
誤區七：任何類型的衣服都能保護我的皮膚免受過多陽光照射。
誤區八：較高的 SPF 值可提供更多的保護。
誤區九：所有防曬霜都是一樣的。
不必要。防曬霜主要有兩種類型：物理防曬霜和化學防曬霜。兩種選擇都有優點和缺點。
物理防曬霜也稱為礦物防曬霜，其作用就像一個防護罩，位於皮膚表面以偏轉太陽光線。它們含有活性成分氧化锌或二氧化钛。矿物防晒霜被认为对您和环境更安全。它们也最适合皮肤敏感的人、儿童以及有色素问题（如黄褐斑）的人。虽然传统的矿物防晒霜会在皮肤上留下白色残留物，但现在可以使用有色且不太明显的矿物防晒霜。
化学防晒霜的作用就像海绵一样。它们将阳光吸收到皮肤中，并将紫外线转化为热量，然后消散。在美国，这些防晒霜含有一种或多种活性成分：羟苯宗、阿伏苯宗、水杨酸辛酯、奥克立林、胡莫柳酯和辛诺酯。化学防晒霜更容易涂抹，并且不会在皮肤上留下白色残留物。然而，它们会刺激眼睛并引起某些人的皮肤过敏反应。
如果可能，避免使用含有氧苯酮的防晒霜，因为这种化学物质可能会破坏荷尔蒙并引起皮肤过敏反应。另外，不要使用喷雾防晒霜，它的效果不如手工涂抹的防晒霜。
還要避免使用所謂的防曬霜，例如可可脂、紅花油、橄欖油、荷荷巴油、嬰兒油或椰子油，這些油不能起到防曬作用。
誤區十：防曬霜永遠不會變質。
香港食品和藥物管理局要求所有防曬霜至少保持其原始強度三年。檢查瓶子是否有有效期。如果您的防曬霜已過期或暴露在極熱或極冷的環境中，請將其扔掉。如果您每天在戶外使用防曬霜，一瓶應該不會持續很長時間。
