瘦臉其实並不難 只需跟我這樣做
很多人都发现了一个奇怪的现象，明明身材好靓好正，但一拍照一上镜脸上就是肉嘟嘟，点减都减不下来。其实是你没用对方法，不同脸型针对的方法都不同，下面介绍一些只要你有空就能随处做的瘦脸小运动，一起開始養成小臉習慣啦。
你是哪種臉型
1、脂肪型臉
臉部脂肪過多，胖到堆起來，是胖子常見臉型。用兩手輕捏臉頰，能輕鬆提起一塊鬆軟的肉肉，並且臉部輪廓線條不分明，看上去感覺肉嘟嘟，有點嬰兒肥的，就是脂肪型大臉。最好的辦法是減肥。
2、水腫型臉
只要早上起床發現自己的臉頰、眼皮浮腫嚴重，那基本就是水腫型，這是因為新陳代謝比較慢，體內水循環比較慢，容易浮腫。
3、咬肌肥大型臉
將雙手放在臉頰下顎角處，並用力咬緊牙關，如果感受耳垂下方的肌肉變化，而且出現又大又硬還的塊狀物的話，那就是咬肌肥大型了。一般是由於吃了太多難以咀嚼的東西，經常嚼硬東西就相當於鍛煉你那塊的肌肉，時間一長你的咬肌就會變得越來越發達，咬肌一明顯的話，臉型就會變方。
除了以上的3種臉型，生活上的壞習慣也是造成臉大的元兇。
1、整日低頭玩手機。
頭會微微前傾，長時間的話會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力，這樣頸部肌肉萎縮變的鬆弛，還會很容易長雙下巴。
2、不注重防曬。
防曬不僅防曬黑，還防衰老。長時間的紫外線照射，會使皮膚受到損傷而導致光老化，這樣皮膚就會變的越來越鬆弛，肉一鬆弛，就會造成視覺上的臉大。
瘦臉小技巧
- 如果是脂肪堆積型大臉，那第一步是控制飲食減肥，基數大的沒有辦法達到局部瘦身，只能通過全身減脂來完成。可以多攝入精瘦蛋白質、蔬菜及豆類、水果、全穀類、堅果和籽類。
- 如果是水腫型大臉，那就要注意清淡飲食，減少鈉攝入，睡前儘量不喝水，平日補充含有鎂元素的食物。
- 熱毛巾敷臉法。每天早晚洗完臉後，用雙手輕輕拍打或輕拍臉部，直到臉頰微微發紅並停止。這種方法不僅可以促進面部血液循環，使面部紅潤，還可以達到緊緻面部，突出輪廓的效果。
- 面部按摩。1.從臉頰推上顴骨。2.用大拇指打轉按壓太陽穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推動。
- 微笑拉伸。咬緊牙關並閉上嘴，把嘴角拉伸得儘可能寬。然後用舌頭抵住硬齶（口腔上方），逐漸增加壓力。正確的姿勢能感到下巴肌肉有很強的張力。保持這種緊張感5秒鐘，然後放鬆3秒鐘。重複5-8次。
肉毒桿菌毒素 (Botulinum Toxin) 是由肉毒桿菌於厭氧環境中產生的蛋白質神經毒素，它能夠快速、有效地達致瘦手臂、瘦小腿、撫平臉上動態紋、防止新的皺紋形成、V面、改善多汗症等功效。
原理是暫時阻斷神經接收肌肉收縮的訊號，令肌肉得以減緩力度或放鬆平滑，以達到除皺效果，而長時間沒有使用的咀嚼肌會輕微萎縮而達致瘦面效果，它可用於治療動態性皺紋、全臉拉提和肌肉肥大，改善發達的臉下降肌群，達到全臉拉提的效果，治療半臉痙攣情況降低咀嚼肌神經活性使咀嚼肌萎縮。若關心臉部老化鬆弛的情況，想擁有即時性及持效逆齡效果，建議每年來打3~4次。
與其他醫學用途相比，進行美容所須的劑量非常少，每次去皺療程一般只須50 unit，即約用於治療小兒抽動症的十份一劑量，只要來源、劑量控制得宜，了解使用者背景及應用之部位，並注意的療程後的護理，便可確保較高的安全性。
必須謹慎留意的是，Botox在香港是受監管的藥物，需要醫生的專業判斷和控制，因此一定要選擇由合資格醫生主理療程的美容院。
