一直嚐到著減肥、減脂、減肚腩的你，會覺得能有效減肥的食物餐單容易找嗎？並非所有卡路里都是一樣的。不同的食物在您體內的代謝途徑不同。它們對您的飢餓感，荷爾蒙和燃燒的卡路里數量可能有截然不同的影響。這是有科學支持的5種最有效的減肥、減肚腩食物，適合不想進行減肥療程的朋友。