都說減肥7分靠吃3分靠練，吃對了減肥就已經成功了一半。但很多人因為怕胖選擇了節食，節食無論從健康安全性上是完全不可靠，後期還有可能會反彈，只有每日攝入了各類食物，補足七大營養素身體才能更好地運轉，保障正常的人體消耗，讓身體更容易減肥瘦身，接下來就一起看看有什麼食物能讓你瘦又健康呢？

女生之間最跨越年齡、背景、性格的共通點，大概便是對“美”、特別是自身體型的追求。疫情期間於社交媒體看見不少女生在家運動瘦身，但重投繁忙的工作後又有多少時間堅持運動呢？重視瘦身，卻苦無時間對策燃燒脂坊，實在是香港大部份女生面對的難題。