孕婦產後如何能快速恢復身材？LaLa孕婦專屬療程
產後的媽咪望著鏡子裡的自己，與之前曼妙苗條的身材完全是兩種赤裸裸的對比，但點解電視上的女明星坐完月子復工身材一直keep住根本看不出有變化，令許多媽咪都很羨慕。那要做點什麼才可以讓小腹變得緊實點？皮膚變光滑點？一起跟著LaLa來睇下孕婦專屬療程啦！
媽咪產後會因體內賀爾蒙改變，讓身體脂肪囤積的部位也改變，雖然通常半年後賀爾蒙就會恢復，但脂肪細胞卻仍然囤積在腹部或臀部，變形的身材就會讓媽咪非常焦慮。
瘦身的2個原則
1、飲食搭配
攝取優質蛋白質。產後一周內，傷口癒合期，需要蛋白質協助，能有效修復身體的各項組織，例如雞肉魚肉。
攝入鐵元素食物。生產過程中都會流失大量的血液，產後也持續在排惡露，將子宮內剩餘的陳舊物質排乾淨，因此，造成多數媽媽處於缺鐵的狀態，甚至是出現怕冷的症狀。
2、運動輔助
產後修復運動要分3個階段
- 第一階段：產褥期
產褥操、子宮恢復、胸部按摩 - 第二階段：產後1-6個月
盆底肌修復、腹直肌修復
產後半年內不做跑步、跳躍等運動，會加重盆底肌鬆弛。 - 第三階段：產後6-12個月
骨盆修復、減脂（營養均衡，少吃多餐）
可以循序漸進做塑形（腹式呼吸、瑜伽等）健身（結合器材，塑造曲線）
產後催乳胸部按摩療程 30min
專業人手胸部穴位推按、適合母乳媽媽催乳及美胸
- 專業乳腺疏通、減輕乳房漲痛感
- 保養胸形、以防乳房下垂
- 有助催乳、維持/增加乳汁分泌
- 預防產後乳腺不通發炎及增生
產後修身排水療程 30min
- 改善產後妊娠紋問題、保持皮膚彈力
- 重塑腰部及臀部曲線
- 疏通經絡、提升新陳代謝、減少暗沉肌膚
- 加速皮下脂肪燃燒、極速修身
產後古法扎肚修腹療程 60min
- 加速皮下脂肪燃燒、極速修身
- 改善產後水腫肥胖、緊緻鬆弛肚皮
- 專業紮肚技術、輔助修復腹直肌分離
- 有效通經活絡、達至暖宮及活血效果
- 按摩塑形、有助消脂排毒
專屬孕婦有機滋養面部護理 60min
- 使用優質認證天然有機產品
- 治癒師的專業手法有助去水腫、促動面部新陳代謝
- 全人手全方位面部療程，有舒緩、保濕、收細毛孔的效果
順利生完BB之後除了要關注BB的健康之外，媽咪的身材、皮膚恢復也要提上日程！產後荷爾蒙分泌失調，產前產後身材的大轉變會使很多媽咪失去信心，特別要注意媽咪的產後精神，身邊的人多鼓勵、讚美及陪伴，來LaLa體驗孕婦專屬療程，讓媽咪恢復好狀態！
