夏天變白變美的7個小秘訣
五月夏天來了大家想都清涼出行，想穿美麗的小裙子，但一眼看到烈烈夏日和黢黑的四肢，默默地脫下小裙子換上長袖長褲。很多人急於求成，想讓肌膚看起來白皙透亮，聽信偏方和購買一些三無產品，到最後得不償失，今天就分享一些美白小技巧，讓你的肌膚也可以散發自然透亮的光采！
一、喝檸檬水
首先要保持身體水分充足，這個是過上健康生活所需的最基礎操作。檸檬具有輕度去角質作用，有助於去除皮膚表層的死皮細胞。這會讓您的皮膚看起來更健康、更白皙。檸檬汁的活性成分高，有助於有效減少黑斑、色斑、黑頭、粉刺、粉刺等皮膚問題。
二、橙皮
橙皮是一種流行的美白療法，它存在於各種乳液和面膜中。橙皮對皮膚問題具有好多優點，它可以去除棕褐色、去除死皮、增強皮膚紋理，讓你的膚色更均勻。橙皮的抗菌和抗菌特性有助於鎮定粉刺並防止日後長痘。它可以減少過多的皮脂分泌，防止油膩的皮膚。維生素 C 含量有助於減少皮膚上的任何疤痕或色素沉着過度問題。橙皮還富含抗氧化劑，可以幫助減緩皮膚的衰老過程。
三、物理防曬
- 平日上學、上班，選擇防曬係數SPF20以下，有潤色或修飾毛孔效果的防曬霜。
- 戶外活動等，選擇SPF20至40，質地選用透光性好、透氣性好的凝膠或液體防曬霜，即使流汗時重複補塗也不會覺得不舒服。
- 游泳池、海邊，選擇SPF50以上的防曬係數，一定要選擇具有防水效果的防曬霜，並每隔2小時重複補擦，才能徹底防止曬黑曬傷。
四、蜂蜜＋牛奶
蜂蜜對皮膚非常有幫助，通常被認為是面部美白的最佳面膜。最好的煥發光彩面膜無疑是蜂蜜和純牛奶的混合物。蜂蜜的抗菌作用可以消除粉刺和粉刺，而牛奶具有清潔作用可以改善膚色。操作是在乾淨的臉上，塗抹牛奶和蜂蜜的混合物，十五分鐘清洗幹淨即可。
五、食物補充
選用抗氧化力強的美肌蔬菜，紫外線會讓皮膚老化，膚色容易暗淡，多攝取抗氧化能力強的蔬菜，皮膚不易變暗，更具透明感。
番茄：它含有含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。
葡萄：葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。
堅果：富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過要適量，因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。
藍莓：莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫學界所肯定的物質，另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率。
六、充足睡眠
每日要有 7 到 9 個小時的優質睡眠大腦才能正常運作。缺乏優質的睡眠會讓您看起來很憔悴，還會讓皮膚失去新鮮感。當我們睡覺時，血液的流動會增加代謝，皮膚也在自我修復。皮膚膠原蛋白生成取決於您的睡眠質量。膠原蛋白越多那皮膚皺紋就越少，所以要確保您有足夠的時間讓身體放鬆。
Fotona應用於激光美白去斑、碳粉激光、激光祛斑的效果明顯、穩定、安全。
激光去斑巧妙地運用光的獨特物理性質，利用激光的光熱效應及色素選擇性，針對黑色素而不影響四周的正常組織，以高度集中的輻射能量將色素分子直接擊散汽化，成為粉塵狀態，以讓免疫系統中的吞噬細胞自然代謝，再經淋巴系統排出體外。因為穿透能力和高度選擇性，只要激光的波長、時間、應用範圍控制得宜，便能有效安全地擊退黑色素，達致淡斑祛斑。
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首先要擁有健康的肌膚才能擁有明亮無瑕的肌膚，這一點很重要，還要採取健康的生活方式例如保持充足的水分、定期鍛煉、吃富含多種營養素的健康飲食、避免吸煙以及充足的睡眠來擁有明亮的皮膚。想要一個潔白無暇的肌膚，最重要的還是日常的堅持和保養啦。
